Trener personalny
O mnie
Specjalizacja
Leczenie nadwagi i otyłości
Diety eliminacyjne
Diety w chorobach cywilizacyjnych
Post przerywany
Aktywność po 40-tym roku życia
Mam 49 lat. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i dietetykiem.
Kiedy w wieku 30 lat ze szczupłej dziewczyny zaczęłam zamieniać się w kluskę myślałam, że zmiana ta jest nierozerwalnie związana z przemijającą młodością :)) Z jakichś powodów większość z nas tkwi w przekonaniu, że kolejne urodziny sprawiają, że musimy byś coraz cięższe i coraz mniej sprawne.
Na szczęście akceptacja większej wagi nie przyszła mi łatwo i odnalazłam motywację oraz źródła dobrych informacji, które w stosunkowo krótkim czasie pozwoliły mi powrócić do poprzedniej wagi, oraz sprawiły, że moja sprawność fizyczna zdecydowanie się poprawiła.
Dzisiaj wiem, że to nie nasz wiek, ale styl życia w największym stopniu determinują czy przybieramy na wadze. Styl życia, w tym nasza dieta i aktywność fizyczna, mają również decydujący wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych.
Nie interesują mnie modne diety, a kiedy trenuję nie mam potrzeby bicia rekordów, lecz wciąż poszukuję i doskonalę strategie, które dają największe szanse nie tylko na uzyskanie smukłej sylwetki, lecz również na dobre zdrowie i samopoczucie.
Zapraszam do współpracy!
